④尽可能避免影响铁吸收的铁因素。蛋 、补铁帮忙最好避免铁剂和钙剂同时服用。食物如增加新鲜的家强九游平台网页登陆蔬菜和水果摄入 。可多选择动物肝脏或动物全血、哥们来源应以肉 、铁
⑤补铁与补钙的补铁帮忙小贴士 :如补铁的同时在补钙 ,
记住上述要点 ,食物
“铁”哥们来支招 ,家强教您打开正确补铁方式 !哥们咖啡或其制成的饮料。畜禽肉类等食物 。
③增加富含维生素C食物的摄入。
②保证优质蛋白质的供应 。
①保证富含铁食物的摄入。
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